배우 김정난이 꾸준한 자기 관리 비법을 공개했다.

29일 유튜브 채널 '김정난'에는 '55세 김정난이 평생 지켜온 살 안 찌는 이 습관 이대로 하면 몸이 달라집니다'라는 제목의 영상이 공개됐다.

영상에서 김정난은 자신의 운동 루틴을 소개했다. 김정난은 '김정난의 절대 살 안 찌는 식사 후 습관'이라는 쇼츠가 조회수 200만 회를 돌파한 것에 대해 "그게 뭐라고 200만이 넘었지?"라며 놀라움을 드러냈다.

이어 김정난은 의자와 밴드를 활용한 다양한 운동을 소개하며 "나는 필라테스를 되게 오래 했다. 자세는 나쁘지 않은데 허리가 안 좋으니까 조심한다"고 설명했다.

김정난은 어깨 운동에 대해서도 "예전에 회전근개가 파열된 적이 있다"며 "지금은 90% 이상 회복됐는데 어깨가 아프면 아무것도 못한다"고 밝혔다. 이어 "드라마를 찍다 상대 배역인 김현주를 반갑게 껴안는 신이 있었는데 팔이 안 올라가더라. 그래서 허리를 안았다"고 말해 웃음을 자아냈다.

운동을 마친 김정난은 관리에 대해 "부지런해야 한다"며 "곧 촬영에 들어간다. 다이어트를 한 지 한 달 정도 됐는데 3kg 가까이 감량하니까 얼굴이 쏙 들어가서 쳐져 보이더라. 그렇다고 다이어트를 안 하자니 뱃살 때문에 안 할 수가 없다"고 말했다.

그러면서 "그래서 다이어트 할 때는 피부 관리도 같이 동시에 해야겠다 싶었다"며 "어렸을 때는 오히려 에스테틱을 열심히 다녔다. 그때는 디바이스 같은 것도 없었다. 요즘은 좋은 게 너무 많다"고 덧붙였다.